г. Кострома, Титова, 3

показать на карте

(4942) 42-60-20
+7 906 522 69 99
(4942) 300-641 (для консультаций)

Наши
направления
Расчет суточной калорийности
Пол:
 
 
Возраст:
Вес:
Для сохранения текущего веса:
калорий-
Для снижения веса:
калорий-

Эффективные диеты для похудения

белков1Многим интересно, существуют ли на  самом деле диеты  эффективного похудения?

Из самых известных диет для быстрого похудения

- белковая диета или диета Дюкана или Кремлевская

- монодиеты

Белковая диета для похудения

Высокобелкова диета не делает ограничений на количество пищи в день, то есть у Вас не будет чувства голода - это плюс диеты.

Суть в том, что бы исключить углеводы и жиры из своего рациона. Врачу понятно опасность этой диеты.  Получается белковое отравление, почечная недостаточность и мочекаменная болезнь.

Белковая диета строго противопоказана  страдающими  хроническими  заболеваниями печени и мочевыводящих путей. Людям с заболеваниями сердца , сосудов и кровеносной системы . В исключительном случае ее можно только неделю.

Монодиеты для похудения

Монодиеты  -это обычные разгрузочные дни.

Монодиеты –это употребление какого либо одного продукта в течении нескольких дней. Монодиета дает возможность избавиться от нескольких килограмм за короткое время

А теперь о вреде.

В те дни, когда Вы едите какой то определенный продукт ,отказываясь от разнообразия Ваш организм начинает искать эти вещества в самом себе и находит их в мышцах. Процесс похудения происходит быстро, но не за счет потери жира , а за счет уменьшения мышечной ткани.

Врач-диетолог не предложит Вам монодиету.

Диетолог говорит так: «Выбирайте для себя такую диету на которой Вы сможете «сидеть» всю жизнь».

То есть выбирайте  образ здорового питания .

     Питайтесь правильно и будете стройны без диет  !